熬了晚上的夜还想熬白天的夜调理时间怎么做

      你这种情况有可能是中午的时候睡觉时间太长所影响了晚上睡觉，建议你最好在中午的时候午睡的时间最长不要超过半个小时。您目前需要先放松，由于你过度的紧张，也有可能会影响到睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，你晚上失眠考虑是有些植物神经功能紊乱的症状，平时需要放松心情。
      指导意见：
      你白天睡的时间太长，才会出现晚上失眠的情况，你需要慢慢调理一下睡眠，晚饭也不宜太饱的，适当活动一下。
      

      病情分析：
      你好！一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯就行了，不要吃夜宵。中午白天尽量少睡，不要超过一个小时。
      指导意见：
      这样晚上就睡眠质量就高。白天不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要喝酒等刺激性的饮料。放松心情，不要压抑，不要劳累。生活节奏慢一点。
      
      以上是对“熬了晚上的夜还想熬白天的夜调理时间怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！