之前晚上吃夜宵感觉没怎么变胖

      你好，如果你的消化吸收功能正常的话，过多进食是会引起体重增加的，所以平时饮食还是要适当节制的。目前你还在生长发育的年龄，所以，饮食要均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜，尽量不要吃含添加剂太多的食物。
      

      您好：即便吃夜宵零食不变胖，但也不建议吃，长期这样会对胃造成伤害，胃炎，返流性食管炎等，这些都是慢性病，恢复起来很漫长。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。零食里面一般都是膨化食品，含糖分和热量比较高。
      指导意见：
      如果经常吃零食的话，是会发胖的。建议你少吃零食，多吃新鲜的蔬菜和水果。祝你健康快乐！
      
      以上是对“之前晚上吃夜宵感觉没怎么变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果不是因为一些疾病原因，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果，即能量摄入大于能量消耗，结果造成能量在体内以脂肪的形式储存下来，经过一段时间后体重明显增加形成肥胖。
      指导意见：
      建议注意饮食规律，避免吃夜宵，均衡饮食，避免辛辣、刺激性、油腻的食物，注意适当运动，