昨天睡觉很困忘了脱上衣戴帽子

      你好，很高兴为你服务，看了你的描述，这个是由于睡觉时姿势不正确引起的颈椎病，椎基底动脉供血不足导致的脑供血不足，可以不用药，活动，活动脖子，休息休息就好了
      

      病情分析：
      你好!根据你的描述，年轻男性，因睡觉忘记脱上衣，出现脖筋及后脑勺疼，应该是落枕了。
      指导意见：
      落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。可以局部热敷按摩，慢慢恢复。
      

      病情分析：
      夜间睡觉姿势不当，或者受凉可以导致落枕或者肌肉痛？
      指导意见：
      注意保暖，局部热敷看看，轻微按摩看能否改善，最好去医院看一下，明确诊断，必要时可以结合针灸热疗按摩等。
      
      以上是对“昨天睡觉很困忘了脱上衣戴帽子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！