我就是头疼厉害，不知道是怎么了

      今天你说头疼的厉害还要考虑是不是跟失眠有关系头疼不单指某些疾病好多疾病都会引起头疼我的建议是你可以到当地的医院去就诊挂号神经内科让大夫看一下假如都没有问题的话可以口服止疼的药物
      

      你好，你现在的感觉是头疼，有时候失眠睡不着，头疼时谁都不想见。心情很烦。你连班儿也都不上了。这种情况属于神经衰弱的表现。神经衰弱的患者表现为易激惹，心情烦躁，睡眠质量不好，头部的不适感。
      

      根据你的描述，理解你的心情。建议你去医院检查一下，排除躯体器质性病变，然后考虑心里因素造成的，最近发生了什么事，让你产生情绪困扰。每天坚持以下方法1.深呼吸练习深呼吸可以帮助平复焦躁的情绪。把精神集中于呼吸过程中，这也可以缓解你的心跳率，并忘记您的焦虑。仰躺，两手放在腹部。慢慢地吸气，通过您的鼻子，让您的腹部膨胀，犹如气球一样。然后用嘴慢慢呼气，并感受腹部紧缩。持续8-10个吸入和呼出周期。每天至少练习两次，一次在上午，一次在晚上。?2、
      坚持一项体育运动?坚持每天40分钟锻炼。任何形式的锻炼，都可以帮助减轻精神和肌肉紧张，也能触发睡神经递质的释放，减轻焦虑。每天应做至少40分钟的体力活动。你可以选择散步、跑步、游泳或舞蹈和其它有氧活动，其中任何一项都可以有助于增加您的幸福感。
      
      以上是对“我就是头疼厉害，不知道是怎么了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！