手脚冰凉，而且想吐，自从上次晚上睡觉起来吐了一次之

      根据您的提问，您的这种情况，建议你近期需要多补充水分，加快机体的新陈代谢，另外建议饮食一定这种表现可能是由于机体内体寒，也有可能是一些临床表现，提示你可能会近期存在感冒或者风寒的症状。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，初步判断是脾胃虚弱，血液循环不好造成的。
      指导意见：
      根据你的情况可以口服胃复安、维生素B６，喝点小米汤，中午吃些面条养一下胃，晚上可以用艾叶泡脚缓解手脚冰凉的情况。
      

      病情分析：
      这种情况有可能是阳气不足，受到风寒刺激，出现胃肠道感冒。
      指导意见：
      需要注意保暖，避风避寒，多进行迎香穴足三里穴的按摩调理，使用午时茶颗粒调理。
      
      以上是对“手脚冰凉，而且想吐，自从上次晚上睡觉起来吐了一次之”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！