怎么样让阴道紧缩?　　

      让阴道紧缩的方法最好是采用平时锻炼盆底肌肉力量的方式，即深吸气后缩紧肛门10到15秒，坚持。然后呼气放松，反复进行，每天2-3次，每次15分钟。
      

      你好，建议你不用紧张，生过孩子以后阴道都会出现松弛的现象，只要自己注意一下，加强提肛锻炼，并且平时养成规律的饮食和作息习惯，尽量不要熬夜就可以了。
      

      你好，根据你描述的情况，建议平时坚持做提肛运动和缩阴运动，就是深吸气后紧缩肛门十到十五秒，然后深呼气，放松肛门，反复进行，促进盆底肌肉收缩力的恢复。严重的阴道松弛可考虑缩阴手术治疗。
      
      以上是对“怎么样让阴道紧缩?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况要多锻炼身体，跑步，走步，提肛等方式来增加阴部紧缩，在就是手术治疗。
      指导意见：
      你好，这种情况要多锻炼身体，跑步，走步，提肛等方式来增加阴部紧缩，在就是手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，女性阴道松弛的原因是很多的最常见的就是年龄的增长以及生产以后，恢复的不好引起的。
      指导意见：
      建议在平时要注意个人阴部卫生，避免感染发炎，加强腹部肌肉锻炼，多做提肛运动，必要时可以采取阴道紧缩手术治疗。