健康咨询描述: 2018年11月22号20时30分受伤,到医院诊断:左外踝复合性骨折并踝关节半脱位,左足内侧三角韧带损伤。2018年12月1日进行手术治疗,术后13天拆线出院。服用接骨七厘片。术后到现在到现在左脚掌不能向上

病情分析:
您好,根据您的描述,您说的这种情况考虑是骨折以后局部的炎症无法消除,所以导致关节活动受限。
指导意见:
建议您注意休息,口服三七伤药胶囊。一般可以在术后的一个月开始进行康复性锻炼。一般需要三个月左右才能完全恢复。
手术麻醉醒后开始肌肉等长收缩锻炼,一周后并刀口不出血的情况下,开始髋及膝关节主动屈伸,术后二周复查片子无异常后,可以床上坐起,坐床沿,6周后扶拐患肢不负重下地,三个月后开始扶拐渐下地锻炼,逐渐加大重量,六个月弃拐下地。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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