我是一个在家带宝宝的妈妈

      在家待了一年多时间的宝宝，内心肯定有很多的压抑，因为很少与外界的人或者是进行联络，整天都是围着宝宝在转，难免有一些情绪的积压，这种情况需要多到户外做一些有氧运动，多与朋友沟通交流。
      

      是不是带孩子的压力比较大，一般生产和怀孕期间容易由于激素的分泌出现异常，而造成自己的内心产生一种烦躁感，要注意及时的纾解，多和自己的爱人沟通，让他们帮助你分担带孩子的压力。
      

      可能是长时间在家带孩子，与外界沟通交流过少，内心过于压抑引起的烦躁。希望你放松心情，心情不好时，可以带孩子到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“我是一个在家带宝宝的妈妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！