晚上睡觉的时候，腿会不自觉的抖动

      您好，看了叙述分析，夜里睡觉后腿突然发生抖动与睡前大脑皮层抑制，皮层下的中枢兴奋导致的肌张力的升高有关，有时也与睡前精神紧张也有一定关系。不属于病态请放心。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你说的情况，如果是偶尔出现应该是正常的，可能和白天过度疲劳以及受凉有关系，需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免过度疲劳，
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述自己的这种情况，晚上睡觉腿会不自觉抖动，这个属于正常的，建议平时合理饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，注意保暖，避免受凉，可以吃氨基酸葡萄糖胶囊进行调理。
      
      以上是对“晚上睡觉的时候，腿会不自觉的抖动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现这种问题可能是血液不畅通。要多学会按摩，温水泡泡脚，另外一定要让腿脚暖和，这个年龄一般不至于缺钙，也可以多吃点补钙的食物！
      

      你好，根据你表述的情况考虑问题不大，缺钙或者受凉都有这种现象，所以，建议你平时注意保暖，腿上不能穿的太少，以免落下老寒腿，喝牛奶补钙，多锻炼身体，提高体质。