左膝盖右侧有疼痛很久了

      这种情况可以查一下膝关节磁共振检查看看有没有问题的。可以口服依托考昔片抗炎止疼治疗，外用扶他林软膏抗炎止疼治疗。做一些理疗如红外线治疗，针灸治疗等，要注意休息，避免劳累。
      

      建议你到医院详细检查一下，可以做膝关节关节核磁。明确病因后采取相应的治疗方案。有可能是滑膜炎或腘窝囊肿。检查后确诊后治疗
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      
      以上是对“左膝盖右侧有疼痛很久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你四天前睡觉起来后感觉左膝关节疼痛，感觉韧带不够长，蹲下特别疼。左膝盖右侧疼痛很久了。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑是骨性关节炎导致的，平时要注意保暖，多锻炼，增加补充钙质，可以去医院检查拍片子再确诊一下。
      

      考虑是关节炎，劳累疲劳受风寒着凉，风湿病等原因引起的膝关节疼痛，还容易引起红肿僵硬活动受限等情况。
      指导建议：
      可以服用盐酸氨基葡萄糖胶囊，舒筋活血片，阿司匹林等药物治疗调理，避免劳累受风寒着凉 不要喝酒，必要时到医院拍片检查一下看看。