为什么刚刚做完单杆第二栋手就硬的像石头一样了要怎么

      你好，这种情况主要是突然间的一种强烈的运动使这个肌肉收缩，远端的血供出现异常。要预防这种现象，最好是做一些运动前的准备动作。不要一下子就去做剧烈的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你说的这种情况是一种正常的生理现象。
      指导意见：
      要想避免肌肉僵硬，那就要做好充分的放松活动。做完运动之后要充分的放松肌肉，捏一捏捶一捶。