就是天天学习，然后感觉自己很胖

女 | 17岁 2019-01-10 18:38:18 2人回复来自

健康咨询描述：就是天天学习，然后感觉自己很胖，本人156，体重48kg。怎么样的饮食才能控制自己体重？

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2019-01-10 18:47:44 我要投诉

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2019-01-10 18:39:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，你需要了解什么样的饮食能控制体重？
      指导意见：
      你好，建议您饮食要清淡易消化，富含维生素的新鲜蔬菜及水果。忌食油腻辛辣刺激性的食物及各种零食，一定要多喝水。抽时间加强锻炼。