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用一份低碳水高蛋白摄入的食谱减肥一个月

女 | 17岁 2019-01-10 21:52:05 3人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 用一份低碳水高蛋白摄入的食谱减肥一个月,会造成脱发、肝功能紊乱或者其他问题吗?

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70067称赞:1
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2019-01-10 22:00:47 我要投诉

      如果不吃减肥药物,不会造成脱发以及肝功能紊乱或者其他的问题。科学有效的减肥办法,建议采取每日三餐,每餐主食100克,不要吃其他高热量的食物,另外坚持运动,这样对肝肾没有损害还不反弹。

孟建金
孟建金 山西医科大学第二医院   主管护师 擅长: 冠心病,高血压,心肌梗塞,心力衰竭,癫痫,脑梗塞, 帮助网友:136
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2019-01-10 21:55:30 我要投诉

      病情分析:
      您好,好高兴为您服务。低碳水化合物,高蛋白饮食就是一般呢不会造成脱发,但是呢可能会加重肝脏的负担。
      指导意见:
      建议您化验肝功能,还有化验血糖,看一下是否正常。有的时候有的病人会出现脂肪肝低血糖。

沈爱兰
沈爱兰 武威脑病康复医院   护师 擅长: 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺结核、呼吸机的使用 帮助网友:10191称赞:16
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2019-01-10 22:05:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答。根据你描述的情况。你需要了解用一份低碳水高蛋白摄入的食谱,减肥一个月?会有什么危害?
      指导意见:
      目前流行的高蛋白低碳水化合物饮食减肥方法,它是通过增加蛋白质、减少碳水化合物的摄入来控制其摄入的热量,高蛋白饮食摄入蛋白质比例在总能量可达40%-50%以上。这种减肥方法在一定时间内有、减肥效果,但是不适合长期使用,长期使用可能对人体的能量平衡造成不良影响,小部分人群会出现体力不够或者其他不良反应。一般认为坚持一年左右就要恢复正常饮食,否则对身体健康造成影响;而且还需要看个体的情况,分人群使用,比如患有肾病的人就不适合通过此法来减肥。
      以上是对“用一份低碳水高蛋白摄入的食谱减肥一个月”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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