每天精神不振，会头晕打瞌睡

      根据你的描述，你的睡眠出现了问题，需要对症治疗一下。去医院检查一下，是否有躯体器质性病变然后考虑心里因素。脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。而这种思维会进入到一个恶性循环，越焦虑越想，越想越焦虑，从而无法摆脱。此时，患者可转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
      

      这种情况首先建议你做心脏方面的相关检查，如果确定没有器质性的病变，考虑是焦虑症的症状。平时要注意，不追求完美，不过度思虑，不过度在意细节。学会管理自己的情绪。