这几天·熬夜熬到两点多

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你是因为再熬夜，然后的话没有得到足够的睡眠，这样的话肯定会影响到第二天的精神状态，然后像这样一个情况的话，一定要调整好休息。
      

      指导意见：
      咨询者为21岁女生，这几天熬夜熬到两点多，今天早上起床感觉人不舒服，吃也吃不下，整个人昏昏沉沉的，熬夜会影响人体的正常生物节律，由于工作与正常睡眠时间发生矛盾，原来的正常生物节律受到干扰。即使白天补上睡眠，也会因为受到日光、噪声的影响，降低睡眠质量，进入不了夜间的深度睡眠状态。长期熬夜会造成疲劳的积累或过度，因而在连续夜班期间劳动者的疲倦感会逐渐加重，食欲下降，消化道疾病增多.建议咨询者尽量避免艾叶，恢复正常的作息规律。祝健康。