本人24岁，有10年手淫史
健康咨询描述： 您好本人24岁，有10年手淫史。刚开始几年很频繁，现在少了。病状jj不够硬，有勃起就是感觉不够硬，几分钟就软了。没有肾阳虚肾阴虚等症状，就是有一点点怕冷。我想问的是:戒掉手淫，多运动，注意饮食。身体自己会恢复吗还是吃点药
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你这种情况属于轻度性功能障碍，通过调理及适当治疗，完全可以恢复，治疗的方法有三种，一是锻炼身体，包括深蹲、收缩肛门运动及俯卧撑，深蹲每次做5组，每组20个，每天2次，收缩肛门运动时吸气时肛门收缩，呼气时放松，每天500至1000个，另外俯卧撑也是提高性功能的非常好的运动。二、食疗包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等，三、药物有五子衍宗丸，复方玄驹胶囊，六味地黄丸以及金贵肾气丸等。一般2周可见明显改善，祝你早日生龙活虎。
按照网上查阅资料我感觉我没有肾阳虚肾阴虚那吃药的话是吃肾阳虚的还是肾阴虚的谢谢
根据你的描述，肯定有肾虚的情况，考虑还是肾阳虚可能性一点
病情分析：
你好，手淫次数过多就会引起阳痿早泄的，戒掉手淫，多运动，注意饮食是可以恢复的
指导意见：
建议暂时不要吃药，如果这些方法没有效果的话再去医院检查看看是什么原因引起来吧
我想问一下如果吃药还是补品是不是恢复的快一点还是让机体自己恢复
先让机体自己恢复一下看看怎么样，如果没有效果的话就需要服用药物来治疗了
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