骨头稍微使劲就容易响

      根据你所描述的症状，并不是由于缺钙而导致的，考虑可能是小关节的功能紊乱而引发的，建议你可以适当的运动和拉伸，可以减轻症状。

      您比较年轻您描述的情况的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大，一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期久坐导致椎后小关节紊乱引起的响声。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐，也不要弯腰时间太长，如果有时间去推拿店做做腰部正骨推拿，效果很好。
      
      以上是对“骨头稍微使劲就容易响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从资料来看可能与滑膜炎、关节病变等原因有关，建议到医院就诊。
      指导意见：
      可根据具体情况进行血沉、类风湿因子、核磁共振、微量元素等检查，以明确病因进行针对性治疗，注意保暖防潮。