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我天生就是瘦。怎么吃都不胖身体差

男 | 25岁 2019-01-12 15:18:24 2人回复来自邢台市

健康咨询描述：我天生就是瘦。怎么吃都不胖身体差。我想做一些锻炼增强体质。听说无氧锻炼不错我想试试无氧锻炼都有哪些动作

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高宇光北票市蒙古营镇卫生院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,二型糖尿病,型糖尿病,慢性胃炎,冠心帮助网友：4801

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2019-01-12 15:28:28 我要投诉

      病情分析：
      天生就是瘦，怎么吃都不胖？身体变差，想做一些锻炼，增强体质，无氧锻炼都有哪些动作？
      指导意见：
      无氧锻炼也可以说是无氧运动，我推荐您两种方式，一个是深蹲运动，一个是俯卧撑

胡单强沈阳市第二中医医院主治医师擅长: 脑血管病，如脑血栓，短暂性脑缺血发作，脑动脉硬化供帮助网友：17997称赞：17

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2019-01-12 16:37:03 我要投诉

指导意见：
这种情况的话，主要是做一些力量性的训练，不过，最好在健身教练的指导下进行为好。另外，进行这类运动的时候，一定要多吃些高蛋白的食物，比如肉蛋奶这类的。