胳膊弯老是痛，打过一次封闭针管了一段时间

      考虑是肩周炎有自限性，治疗的目的是缓解疼痛，恢复功能，早期可以理疗、针灸、适度的推拿按摩可改善症状，痛点局限时，可局部注射醋酸泼尼松龙，能明显缓解疼痛，疼痛持续，夜间难以入睡时，可短期服用非甾体类抗炎药，并加以适量的口服肌松弛剂，无论病程长短，症状轻或者重，均应每天进行肩关节的自主活动，活动以不引起剧痛为限，对症状持续且重者，以上治疗无效的时候，在麻醉下采用手法，或关节镜松解粘连，然后再注入类固醇或者透明质酸钠，可取得满意的疗效，肩外因素所致粘连性肩关节囊炎除局部治疗外，还需要对原发疾病进行治疗。
      

      病情分析：
      根据你提供的资料分析首先考虑还是网球肘引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你少活动患肢，可以用热毛巾敷敷，少做类似于打网球的动作，可以口服非甾体类抗炎药，再打封闭针治疗。