健康咨询描述: 我最近觉得很烦,特别委屈,动不动就想哭并且觉得现在的生活一点意思都没有,有时候反而都不知道自己过的是什么日子,烦和委屈并存的内种感觉,自己呆着烦着烦着就哭了
指导意见:
可能是生活中有不顺心的事情影响,心情过分压抑引起的心里烦,感觉委屈,想哭。如果不放心,建议你到医院心理科检查一下,如有必要及时接受正规的治疗。在生活中,希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,和家人朋友聊一些开心的话题,听一些欢快的音乐,唱唱歌,想哭的时候就大声的哭出来,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
你好,感谢你的信任。不知道你这种情况,持续了多长时间?最近有没有让你感觉到有压力比较大?或者是心烦的事情?你可能有一些抑郁的症状了。希望你能够保持平和的心态,放松了心情。专注于当下的工作和生活,自己感兴趣的问题。多进行体育锻炼和户外活动。情况会有所改善的,注意切安好。
以上是对“我最近觉得很烦,特别委屈”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你可能有抑郁症的倾向。抑郁症有两个核心症状,被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉(悲伤感有的人没有)。其次是愉悦感,特别是对以前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状,涉及:睡眠紊乱、食欲改变、疲劳、动作缓慢、难以集中注意力或解决简单的日常问题、愧疚感和/或毫无价值感。
你好,根据你所描述的情况来看情绪不稳定。一般考虑可能与你日常生活环境,心里压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态,放松心情,学会管理和控制情绪,多和家人及朋友沟通交流,释放自己的压抑和委屈,取得他们的支持和理解。
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