我的了焦虑症

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，首先需要到医院精神科进一步进行确诊，平时学会放松心情，每天保持心情舒畅和乐观心态，焦虑症属于精神过于紧张，可以通过药物治疗和心理疏导治疗好转的，需要有自信心，有奋斗目标。
      

      你好，很高兴帮你解答问题。你感觉自己得了焦虑症，焦虑症，也不是不治之症。调整的方法很多，可以通过自我调整也可以通过用药，还可以通过心理咨询。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，首先你不要着急，因为网络上自己测试的那个是不准确的，第二，你需要去预约一个心理医生聊聊，这样才能知道你到底有什么问题，哪怕是焦虑症也是可以治好的，别害怕。
      
      以上是对“我的了焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，让你焦虑的是什么？每个人都有焦虑很正常如果焦虑严重才需要治疗，把自己的问题找出来面对它，不是每个人的生活都很顺利的，保持正常心有的需要自己去化解，看的测量量表只是简单的说了范围，过好当下才重要多思多虑不一定是好事放松心态
      

      你好，焦虑症的诊断需要由精神科执业医师进行，量表评估只是对目前的情绪状态做一个客观的判断，焦虑情绪与焦虑症是两个不同的概念。可以及时去医院心理科或精神科做进一步的诊断，通过药物治疗和心理干预，改善身心状态。积极配合治疗，保持轻松舒畅心态，有利于缓解焦虑状态。
      

      引起焦虑情绪的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。建议保持平常心态，加强与人沟通，增强自信，养成良好的睡眠习惯，严重者需要心理治疗或者药物治疗。