备孕要注意些什么？我不知道排卵期是多久

      你好！备孕期间首先需放松心情，保持乐观情绪，生活作息规律，避免过度劳累，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒，积极锻炼，增强体质。
      

      你好，根据你所描述的情况，如果你平时的例假不规律，无法准确掌握排卵期，建议你可以在例假结束后一个星期到医院做b超进行一个卵泡监测和排卵情况，这样可以有利于在排卵期同房，提高受孕率。备孕阶段可以服用叶酸！
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你解答！通过你的描述，在备孕中，月经不太规律，有延后。
      指导意见：
      如果月经每次都有延后，排卵期也会比较晚，一般排卵后14天来月经，你可以自己大体判断一下，然后结合彩超，排卵试纸来推断。
      
      以上是对“备孕要注意些什么？我不知道排卵期是多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，备孕期要算好排卵期，合理安排同房时间。月经周期不规律，不好推算排卵期。排卵期是下次来月经前第十四天。可以根据自己的情况用排卵试纸测试。必要时去医院做b超检测。
      指导意见：
      保持心情舒畅，注意多休息，生活要有规律，过度紧张容易影响排卵，注意饮食合理搭配，营养均衡。祝健康好孕！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，一般月经不规律排卵期也就不是很规律。
      指导意见：
      建议你在备孕期间就可以开始服用叶酸片预防神经管畸形，注意避免感冒，增加抵抗力。月经不规律可以根据观察白带，如果出现鸡蛋清透明拉丝状的白带就属于排卵期。还有就是用排卵试纸或是彩超监测。还可以根据检测体温，坚持检测一段时间的体温，每天早晚各一次，如果体温突然下降，可以低至36℃就说明是排卵期。在排卵期内同房，受孕率比较高。