21岁！男，背正中间酸痛难受

      你好，根据你的描述，后背中间酸痛不适，考虑有可能是有腰椎间盘突出或者腰肌劳损等疾病，建议到医院做腰部x片或核磁共振检查，找出病因，采取针对性的处理。腰部可行按摩，理疗，热敷等治疗。日常注意纠正不良坐姿，避免长时间久坐。晚上睡觉时注意加强腰部防寒保暖，避免受凉感冒。
      

      引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳或者运动量大引起肌肉拉伤。严重者建议及时就诊，做相关检查，明确诊断，并给予相应药物治疗。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是植物神经功能紊乱导致的。但是最好去医院做个脊柱的ct,排除一下脊柱疾病导致的,不要一个姿势的久坐，可以适当的做一些针灸理疗按摩。
      
      以上是对“21岁！男，背正中间酸痛难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可能平时缺少体育锻炼。建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、尽量不要熬夜，按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。