你好,日常要养成良好的排便习惯,每天定时排便,平时要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果,如苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等,多喝水。可以用双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。
病情分析:
您好,调理便秘,应该注意生活饮食习惯。平时多吃含纤维素多的食物。不要吃辛辣油腻刺激性食物。
指导意见:
建议平时多吃蔬菜,水果,粗粮。多吃苹果,香蕉,地瓜,白菜,芹菜,韭菜等。饭后进行散步活动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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