一次意外，我染上了手淫的恶习

      我觉得你的思想压力挺大的不知道感觉对不。其实手淫不是什么大不了的“恶习”，也不是手淫就会影响身体。身高与这个更是应该没有关系。现在21岁还想长高很难，但通过营养补充、改善睡眠、释放压力和注意洗发水的选择，白头发有可能改变（如果是遗传的少年白也没有好办法）
      

      病情分析：
      您好，从你的描述症状来看，这个就提示有肾虚的表现了，而且是肾阳虚的症状的，这个与你过频的手淫有必然的关联。
      指导意见：
      这个情况下，可以去中医科看下，开些温阳补肾的中药汤药来调理下才行的，你现在二十一岁了，是没有再生理性长高的可能了。