我有一点x型腿，想问一下自己在家能通过一些锻炼改变

      一般症状比较轻的可以不用手术矫形，可以正规医院的骨关节科就诊查体并行膝关节拍片，如果有前述情况，可以定做支具矫形治疗，具体锻炼方法需要在康复师指导下进行。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述及症状表现，感觉自己有点轻微X型腿可以通过在家训练一段时间，可坐在硬板床上，二脚拼拢并伸直，双膝内侧靠在一起的同时双踝内侧也要靠在一起，如果自己做不到可以用宽布带捆绑训练，每天二次，每次半小时。如果坚持训练一年后无效果建议去医院拍片检查，属骨性X型腿要手术矫正。
      指导意见：
      
      以上是对“我有一点x型腿，想问一下自己在家能通过一些锻炼改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者你好，你说的这种情况多长时间了呀，去医院检查过吗？
      指导意见：
      根据你描述的情况，我给你的个人建议是先去医院拍个片子检查一下看看，如果很轻微的话，可以用矫正带矫正一下看看