对于长期便秘的人群，要如何才能根治

男 | 30岁 2019-01-17 10:06:01 1人回复来自

健康咨询描述：对于长期便秘的人群，要如何才能根治，我就是那种天天吃萝卜白菜都一星期不会感觉有便意的人，便秘10多年，这3年都有吃保健品调理，排的很好，但是不吃就感觉又没有便意了

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许乐北京医院主任医师擅长: 熟悉消化系统疾病包括：食管、胃、肠、肝、胆、胰腺疾帮助网友：274

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2022-12-30 09:45:03 我要投诉

病情分析：您好，预防和治疗长期便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。