健康咨询描述: 女这两天严重失眠就感觉这两天睡觉隔一天好点隔一天就完全失眠昨天晚上躺下就害怕再睡不着果然闭着眼大脑很清晰劝自己赶紧睡就是睡不着而且老感觉自己肚里有气示意自己去打嗝顺气大脑头盖像是罩了个东西紧紧的晚上不睡心思白天能困但白天累腿脚累但大脑很清晰 请问这是怎么回事?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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