最近一段时间总是一天隔一天

女 | 23岁 2017-10-22 12:32:25 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间总是一天隔一天，一天睡的特别早，一天睡的特别晚，前一天睡多了后一天就怎么也睡不着，一直这样反复，感觉如果一直处于这个状态会影响白天的工作，有什么办法可以调节吗？

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2017-10-22 14:36:17 我要投诉

如身体无大碍，则可能是情绪导致。建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。

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