强直性脊柱炎如何锻炼？

      关于强直性脊柱炎的锻炼方法有一套指导意见，主要是针对其受影响的部位。如受影响的部位是下腰部，可建议做一些适当的体操放松活动与腰背肌锻炼，可以平躺在床上，模拟做蹬脚踏车的动作或燕子飞、鱼跃龙门的动作，增强腰背肌的锻炼。如果要锻炼下肢肌力，可做下肢肌力负重锻炼。强直性脊柱炎的运动方式，推荐首先尽量避免身体对抗比较强的运动，比如慢跑、散步，尤其是游泳，游泳可锻炼全身肌肉的协调性，所以运动方面会鼓励进行游泳锻炼

      你好，根据你的描述，强直性脊柱炎是和遗传以及免疫等因素有关的一种疾病，要及早进行治疗防止发生畸形的情况，平时尽量不要长时间保持一个姿势。

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况，有可能是强直性脊柱炎，但是需要去医院查一个hlab27和骶髂关节片子，同时拍一个腰椎的片子来明确一下诊断再决定下一步的治疗
      以上是对“强直性脊柱炎如何锻炼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，坐、立及卧姿的确都很重要。首先，要保持身体直立，避免长期弯腰、屈曲，不要长时间采用一种姿势，适当变换体位，维持脊柱正常生理曲度，预防脊柱畸形。睡觉时尽量睡硬板床，采用仰卧或俯卧位，避免侧卧，特别是屈腿侧卧位。虽然屈曲位可减轻疼痛，但易导致脊柱驼背畸形。若有颈椎受累，应低枕或去枕平卧，防止颈椎反弓畸形。若用枕头，尽可能低，能保持正常前弓度而又不至增加上胸椎后突为度。由于现在治疗强直性脊柱的疗法有很多，不同的病情，治疗方法也是不一样，建议要检查清楚病情，再对症治疗，才能达到治愈的目的。