健康咨询描述: 医生每天睡觉都打呼噜怎么治疗??老是吵醒别人,每天都不敢睡觉,一睡又怕。所以一直都失眠严重,希望老师在百忙工:作中帮帮我,谢谢了。。
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,不知道你的体型是什么情况的是不是偏胖呢?就是爱吃油腻东西吗?你要多参加一些户外活动和体育锻炼,多与别人沟通与交流。睡觉前可以多泡泡脚。
根据你的描述,你睡觉打呼噜,如果很轻的话不需要过于在意,如果非常严重的话,这个需要去医院检查鉴定,根据医生的诊断结果,根据医生的治疗方案进行治疗就可以了,另外也许有比较大的焦虑的情绪,建议去找一个心理咨询师去做有关焦虑情绪方面的心理咨询,也许能够放松身心,提高睡眠质量。
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你好,根据你讲述的这种情况,睡觉打呼噜这个是正常现象,可能是自己白天过度疲劳以及上呼吸道不适导致,建议平时睡觉前可以侧卧位,喝一杯热牛奶促进睡眠,平时需要多喝水,多吃蔬菜水果,避免过度疲劳,每天坚持体育运动,增强身体抵抗力,如果有呼吸道不适需要尽快调理。
你每天睡觉打呼噜,应该先去医院五官科门诊,让医生检查看看鼻甲有没有肥大的情况。可以去医院进行治疗的,睡觉时可以侧卧,这样能够少打呼噜,你不要有心理压力。
晚上打呼噜是一种睡眠障碍,研究发现长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。建议你去医院进行多导睡眠仪检查,看看有没有睡眠呼吸暂停综合征,如果有就应当进行必要的治疗。
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温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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