引起便秘的原因很多,最常见的是饮水过少,饮食过于精细,缺少膳食纤维,久坐久卧,缺乏运动,胃肠蠕动缓慢。可以多喝温开水,蜂蜜水,多吃新鲜蔬菜水果,粗杂粮豆类等食品。经常运动,促进胃肠蠕动。可防止便秘。
病情分析:便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。
您好:建议您还是饮食调节,饮食上多吃蔬菜水果,特别是绿叶蔬菜,占食物量的一半以上,每天三餐时喝一袋酸奶,每天早晚顺时针拍打腹部,促进肠蠕动。
以上是对“经常便秘!吃了好多保健品还是不起作用”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,像你说的这种情况,我建议你千万不要吃保健品了,我给你一种饮食治疗。
指导意见:
你每天喝2到3袋纯牛奶或者是酸奶,吃2到3个苹果或者是香蕉。喝2~3杯蜂蜜水。吃保健品有依赖性,不要再吃它。
病情分析:
您好,根据您的叙述,便秘是一种疾病,服用保健品是没有效果的,而且正常人不建议服用保健品。
指导意见:
根据您的症状,建议您注意休息,规律作息,多喝水,加快排泄,合理饮食,多吃水果蔬菜杂粮,忌油腻辛辣刺激性食物,多做户外活动,促进胃肠蠕动。可以暂时口服开胸消食片观察,始终建议您及时到医院进一步检查,明确诊断,祝您早日康复。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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