我的妈妈坐的时间长了就小腿外侧筋疼

      你好，这种情况可能由于受到风寒刺激或者运动过多导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，增加营养补充钙质，如果长时间不舒服，就需要去医院进一步就诊。
      

      你好，根据病史描述的情况，考虑腰椎间盘突出导致腰椎管狭窄症的可能性较大，建议平时尽量避免久坐，睡硬板床，加强腰背肌的锻炼，同时服用甲钴胺，必要时到骨科就诊，做腰椎间盘ct或者核磁共振检查。
      

      这种情况是由于随着年龄增加，身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。
      
      以上是对“我的妈妈坐的时间长了就小腿外侧筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况，你母亲的情况应该是腰椎病情引起来的。
      指导意见：
      一般情况腰椎病变，尤其是腰间盘突出症其主要临床症状是引起下肢疼痛或着麻木。我建议让你妈妈去医院做腰椎ct检查，确诊后早期治疗。