最近几天晚上熬夜的时候

男 | 15岁 2019-01-19 07:41:17 3人回复来自

健康咨询描述：最近几天晚上熬夜的时候，不管是坐着背书，还是躺着玩手机，只要一到十点多，莫名奇妙的就睡着了，自己一点意识都没有...第二天醒了，自己怎么睡着的，一点印象都没有，怎么回事

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肖杰男山东国欣颐养集团肥城医院副主任医师擅长: 精神分裂症，抑郁症，躁狂症，焦虑症，更年期综合症，帮助网友：6226

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2019-01-19 08:15:34 我要投诉

你好！孩子你的生活规律不是太好，不能经常熬夜，时间久了会伤害身体健康。建议你养成良好的作息习惯，只要是按时作息这些情路自然就消失。

侯俊英双鸭山市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症帮助网友：9966称赞：5

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2019-01-19 08:12:43 我要投诉

您好，看描述感觉你的睡眠质量非常好。是最近几天熬夜还是以前经常熬夜啊？熬夜是很消耗身体能量的，你年轻，困了自然就睡着了。

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李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2019-01-19 08:36:46 我要投诉

      你好，考虑这是您稳定的生物钟造成的，每天到晚上十点左右的时候就会进入睡眠状态，建议你要尽量避免对手机电脑时间过长，每天在十点左右上床入睡，早上六点左右起床，是比较健康的睡眠时间，白天适当的进行体育运动，有助于状态好转！

      以上是对“最近几天晚上熬夜的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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