吴医生，我已经被烦恼困扰了四年
健康咨询描述： 吴医生，我已经被烦恼困扰了四年，从2015年困扰到现在，我也说不清我的烦恼是什么，我没有精神疾病或精神障碍，具体我说不清，到时候我们再联系吧
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您好，你想要得到怎样的帮助呢？那你到底有怎样的烦恼吗？我想你这些烦恼有可能和你平常的日常生活有关，或者说和你的日常学习有关。建议平时想开一点。不开心的时候就去多看一些书，把所有的精力用到学习上，相信这样会少一些烦恼。
这种情况多考虑是由于曾经的经历给你带来了一些负面的影响。建议你可以找一下问题的根源并解开心结，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。培养一些积极的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼。多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导。
以上是对“吴医生，我已经被烦恼困扰了四年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生，我的烦恼有许多，有外界的影响，比如同学欺负，老师不相信我的话和事实，同学偷看的隐私，外界的人欺负我，我曾经和老师交流，但老师也不相信我的话，这是我上初二初三时的事了，因初二初三的知识不断加深导致我初二初三全军覆没，我父母为初二初三感到焦虑，又烦恼，我与父母都每天强逼我学初二初三的知识，我也思考不出，父母也强逼我学，我越学不到，我和父母都很烦恼，因烦恼我们的感情遭到了破坏，每天争执，发生肢体冲突，由于长时间这样，外界的伤害也越来越大，对我父母伤害也越大，感情变得暴躁，遇到事情我们总是用急躁的声音来解决，导致我现在不愿意与别人交流
针对这种情况，建议你在父母的陪同下去正规医院的心理门诊接受较为系统的心理辅导，这会对你有很大的帮助。
你好。很多时候烦恼或者是压力没有办法理清的时候，你就会一直沉浸在其中，当你想办法意识到是哪一种压力或者是有什么问题困扰的话，才能够去解决它，你可以尝试自己拿张纸记录一下，分析一下。
医生，我分析过了，我把所有的事情都分析了，越分析使我越烦恼，我受到的是外界的伤害，受了外界伤害过多，使我不愿意与人交流，我分析过我的烦恼，但我不是心理专家，我也分析不清楚。分析越久，越烦恼，烦恼只能不断加大。算了，我很忙，不谈了，你帮我分析一下
你好，这个可能是受过的伤害，导致你出现了一些心理的阴影，或者是导致你出现了抑郁情绪，不愿与人交流，这个还不能明确的判断，最好是去心理科就诊看一下。
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