本人有高血压病史，但是不严重

      你好，根据你描述的情况。血压在一天中会有正常的波动，并不是说会是固定的数值，所以如果血压平稳。不必每日多次测量血压。造成不必要的紧张。
      

      你好，高血压是慢性病，需要终生治疗，可以口服长效降压药如苯磺酸氨氯地平，同时注意监测血压，饮食清淡易消化，低盐低脂，戒烟戒酒。
      

      你好！高血压有原发性高血压，继发性高血压。精神紧张性高血压，还有肾性高血压。结合病史及临床特点你就是由于精神紧张引起的高血压。希望控制自己的情绪，工作和学习上的压力要自减，有序安排工作和学习，不要总量血压，这无意识的也可以增加紧张情续。夜间不要熬夜。晚十时左右必須休息入睡，每天必须到户外做有氧运动一个小时左右。..
      
      以上是对“本人有高血压病史，但是不严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，正常人血压值是90-140/60-90mmhg，你的血压值值是是属于正常的。
      指导意见：
      精神紧张、剧烈运动或者饮用咖啡都会影响血压值的，不超过正常值都是属于正常的，不需要药物治疗的。