怎么样补肾比较好。因为个人原因晚上12:20才能睡

      根据您说的情况，青少年手淫容易影响性功能和生殖器发育。建议戒掉不良习惯，先不用药物调理。多吃黑色食物，高蛋白食物加强营养，平时多参加体育锻炼，增强体质。饮食多食动物肾脏，瘦肉，鸡蛋，鸽子，狗肉都是很好的补肾食品。
      

      你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床症状。年轻人的身体只要没病，是不需要有意的去补的。只要你停止熬夜，戒掉手淫，多参加户外活动，身体就会健康的。
      

      你好，不要过于紧张担心，根据你的情况来看，最好不要长时间熬夜，可能会导致肾虚等，及时戒除手淫习惯，多吃黑色食品黑芝麻黑豆之类的食物。
      
      以上是对“怎么样补肾比较好。因为个人原因晚上12:20才能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！