我现在是生长期，每天都是我是8点吃饭

      正常情况下，三餐规律均匀就可以了，同时适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的效果，同时应该多注意些休息。
      

      病情分析：
      您好，一般人有两个生长高峰期，第一个高峰在婴儿期间，第二个生长高峰在青春期，，
      指导意见：
      青春期，建议均衡饮食，规律饮食，多吃鱼肉、鸡蛋、牛奶优质蛋白，适当加强锻炼。