健身的动作不正确有没有什么问题

      这种情况如果长时间存在异常受力的一些问题的话，其实影响也比较大，容易造成是软组织损伤或者是异常模式的一些情况出现，长期有可能会引起肌肉劳损
      

      病情分析：
      你好，如果想健身的话最好找专业的健身教练指导，有时候姿势不正确，不单起不到锻炼的作用，反而会拉伤肌肉，对肌肉有损伤，而且练出来的肌肉并不标准，比较难看。
      指导意见：
      所以如果要健身的话，必须要正确的姿势。而且最好找个健身教练指导之后再进行练习，这样就没有后顾之忧，才能练出好的身体。
      

      病情分析：
      标准的健身动作可以有效锻炼对应肌群，达到塑形效果，动作不到位可能出现双侧不对称，也容易出现运动损伤。
      指导意见：
      标准的健身动作可以有效锻炼对应肌群，达到塑形效果，动作不到位可能出现双侧不对称，也容易出现运动损伤。
      
      以上是对“健身的动作不正确有没有什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，如果健身的动作不正确也是问题不大的
      指导意见：
      只是比较高难度的动作最好不要做，如果动作不正确的话，会容易受伤的，平时跑跑步也是可以的
      

      病情分析：
      很高兴为您解答，最好做到位，不然达不到锻炼的效果。而且有的时候可能给身体带来损伤。
      指导意见：
      很高兴为您解答，最好做到位，不然达不到锻炼的效果。而且有的时候可能给身体带来损伤。