你好,这种情况应该是由于饮食作息不规律导致的,建议你平时一定注意清淡饮食和多喝水,少吃辛辣刺激性的食物,晚上23点之前一定要入睡,不要熬夜,必要的时候可以去找中医辨证调理一下体质。
你好,根据你描述的情况,可能与饮食、睡眠不足、过度劳累有关。建议平时清淡饮食,避免辛辣油腻食物,生活规律,避免熬夜,平时适当的户外活动,养成良好的体质。
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