长时间不干活，突然间干一天活

女 | 32岁 2019-01-21 10:28:25 3人回复来自

健康咨询描述：长时间不干活，突然间干一天活，就是那种快速度的体力活，胳膊到晚上关节就会疼的受不了，放平在床上不动胳膊还好些，一动就疼，这种疼会蔓延到手掌，手掌还涨涨的感觉，每次都吃止痛的，要是不吃药忍受一晚也会好，这是怎么回事？腿关节也跟胳膊关节一样的情况，长时间不走路，突然一天走很多的路就会晚上关节疼

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杨广禄佳木斯大学附属第一医院主任医师擅长: 腰椎间盘突出，颈椎病，关节炎，腰肌劳损，骨折帮助网友：32357

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2019-01-21 10:54:17 我要投诉

根据你所描述的症状，考虑是由于日常生活中突然的运动量加大而导致的关节的损伤，建议减少运动量，微波理疗，活血化瘀药物治疗。

陈俊华锦州市中心医院主任医师擅长: 1．体表疾病：体表肿瘤和感染性疾病。 2．甲状帮助网友：34433

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2019-01-21 10:34:40 我要投诉

大部分情况是因为乳酸堆积导致的，是正常的。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。

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徐来卫医师擅长: 外科各种疾病（包皮包茎,阑尾炎等）,男科（性功能问帮助网友：16593称赞：346

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2019-01-21 10:36:15 我要投诉

      这是突然过度负重导致的韧带劳损问题；做任何事情都需要循序渐进，不能过度、超负荷，不然就会导致身体的各种不适；平时可以适当锻炼身体，干活的时候有耐住性子，不要过急、过重，过长，以免给身体带来更多的不适，甚至出现不可逆性的劳损问题!

      以上是对“长时间不干活，突然间干一天活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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