1、总是莫名其妙的紧张起来
女 | 28岁 悬赏5个健康币
2019-01-21 11:06:19
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 1、总是莫名其妙的紧张起来，缺乏安全感，东想西想。一件小事就会想很多，社会上的一些恐怖的新闻，可能就会让我好久吓得睡不好。 2、对未来不可预知的事情总是非常担心，担心工作，财产，感情，甚至是孩子。会预设很多困难，然后越想越觉得无路可走，无药可救。严重的时候会感觉心里很压抑，胸闷，对生活很悲观，提不起兴趣来。 但是可以睡好觉，基本上困了躺下就能睡着，一觉到天亮。就是有时候很焦躁不安。请问我这是患有焦虑症吗？严重吗？怎么缓解？
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2019-01-21 11:07:43 我要投诉
指导意见：
建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和放松技术。关键要寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应，不要进行错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
2019-01-21 11:08:54 我要投诉
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你经常会为未来没有出现的事情感觉到担忧，这可能是焦虑症中的广泛性焦虑，如果已经影响到生活，可以找心理咨询师做心理咨询。
疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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