健康咨询描述: 我身高179体重88年龄15岁,我每天晚上做80个仰卧起坐,60个俯卧撑,40个深蹲。能瘦吗?(是个学生,没有太多时间做运动)
如果长期坚持下去是可以达到瘦身的目的的,但还需要辅助地进行合理的饮食控制,避免摄入过多的脂肪和高热量食物,少吃肥腻、油炸食物,多吃些新鲜的水果蔬菜,避免暴饮暴食,避免过度睡眠。
病情分析:
现在控制饮食,增加运动量,体重会有减轻,平时需要合理搭配饮食
指导意见:
中餐8分饱,晚餐7分饱,减少锻炼,会有减重,平时不能节食,可以配合跑步,骑单车。跳绳,减重。
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