手腕肌腱受伤，看起来有个小包
男 | 20岁 悬赏2个健康币
2019-01-21 21:26:11
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健康咨询描述： 手腕肌腱受伤，看起来有个小包，今天医生给我扎了针，叫我手腕不要过度弯曲，不要过度用力。经常用手指打游戏会不会有影响呢，
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2022-11-05 08:17:57 我要投诉
你好，根据你描述的惰况，考虑为腱鞘囊肿。预防
1.手握鼠标时间过长，或是姿势不正确，易导致手关节滑膜腔的损伤，从而引发腱鞘囊肿。因此，需要长时间使用电脑和鼠标的办公人员，应每隔一小时休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。2.可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。3.在劳累后应用热水对患处进行冲洗。使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。.，使局部血流通畅。局部按摩也有利于促进血液循环。
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