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后腰中间痛，久坐，走路时间长

男 | 29岁 2019-01-21 21:54:31 2人回复来自

健康咨询描述：后腰中间痛，久坐，走路时间长，联系瑜伽后出现，有一段时间每天练习瑜伽两个多小时，坚持了一两个月，是否和这个有关？一侧肾异形，但是肾功没问题，是否和异形肾有关？

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2019-01-21 22:01:52 我要投诉

您好，您咨询的病情我认为与您平时弯腰久坐过劳有关，应该考虑棘上韧带炎或劳损。建议注意休息，避免弯腰久坐过劳，局部外用双氯芬酸二乙胺凝胶，中药外敷，局部理疗等。

王喜园白山市中心医院副主任护师擅长: 擅长骨外科，脊柱、关节，骨折、外伤手术病人的护理。帮助网友：5047

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2019-01-21 22:00:59 我要投诉

你好，应该没有什么大的问题，需要做一个尿常规及双肾泌尿系的彩超。不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会，尽量减少弯腰的动作。晚间睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，可加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。天冷时注意保暖，尤其是脚底。