失眠多梦心情一到晚上压抑一点事情就想不开
健康咨询描述： 失眠多梦心情一到晚上压抑一点事情就想不开！！容易哭，内心脆弱，感觉生活放弃了自己，一到晚上胡思乱想
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你好！很高兴为你解答，你的情况属于精神因素，有抑郁倾向。请问经历了什么重大事件吗，受到了刺激或严重的伤害吗？建议：放松心情，多做户外运动，遇事多与父母沟通，多与朋友交流。必要时去正规医院心理科诊断治疗。
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，在你从小长大的环境当中受到的表扬，肯定，鼓励所受到的批评职责严格要求多，没有建立起自己的自信和自尊感，以及正确的价值观，遇到事情就感到委屈就想不通，实际上你好好的想一想，生活在我们这个国家比那些处于战争状态中的孩子，比那些处于饥饿中的孩子要幸福的多，一个人连最基本的几个问题都解决不了的话，那是非常可悲的。如果觉得自己的内心特别的脆弱，又走不出来这个困境，那最好的办法是找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询，搜索我的名字或者其他咨询什么名字都可以给到你很好的帮助
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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