毛囊型白癜风得了该怎样护理呢？

      根据你提供的病史分析，腿上患有白癜风3年，白癜风是一种色素脱失性疾病，发病原因不清楚，顽固难治，饮食上不要吃维生素c以及含有维生素c丰富的食物，局部避免外伤，避免搔抓，避免日光暴晒，注意休息，营养均衡。
      

      白癜风比较难治，疗程比较长，建议维生素b族，维生素p，硫酸铜溶液，调节免疫以及配合紫外线激光等综合治疗加强日常防护，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C，其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃，护理上注意避免日晒和外伤
      

      1、规律作息
      不良的作息习惯很容易使人们精神不振，如如熬夜、昼夜颠倒和睡眠不足也很容易影响到患者的身体机能，这会对白癜风患者的身体健康造成很大的伤害，加重白癜风的病情。所以大家在生活中要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。
      2、健康饮食
      白癜风患者在平时的生活中要合理健康饮食，适量补充人体缺乏的微量元素和营养物质，提高身体免疫力，患者还可以多吃一些色素含量大的食物，平时少吃或不吃富含维生素C的食品，不吃辛辣刺激的食物，以免刺激患者的病情加重或恶化。
      3、保护皮肤
      白癜风病发后白斑部位的皮肤会变得更加脆弱敏感，很容易受到外界不良因素的伤害，价值量患者的病情。所以白癜风患者在日常生活中要保护好自己身体的皮肤，减少皮肤受到的伤害，如阳光暴晒、外伤等等，这些都需要白癜风患者多加注意。
      
      以上是对“毛囊型白癜风得了该怎样护理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1：遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。
      2：日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。
      3：出行注意：经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。
      4：避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。
      5：加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。坎坷与磨难常与人生相伴，在漫长的人生旅途中，总是要承受各种各样的困难，甚至是灾难的考验