妹妹说我睡觉总是乱动说梦话有时候还又踢又踹打她我自

      您好，睡觉分为深睡眠和浅睡眠，浅睡眠时大脑皮层处于兴奋的状态，就会导致一些相应的肢体部位跟着动起来。乱动还有一种原因就是因为身体的某些部分受到了挤压，为了睡得更加舒适，你的肢体会自然调节到舒适的状态，其。还有就是白天比较兴奋，使夜间大脑皮层仍处于兴奋状态。另外，血虚，情绪波动及心理压力也会导致睡眠乱动。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你这样的情况，可能是因为自己压力过大导致的，另外就是你平时吃一些有助于安神的食物。
      

      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱导致的，与生活或工作压力过大等多种原因有关。应该到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物和心理疏导等方法治疗，自己再加强调理，自我减压，是能够有效改善这种症状的。
      
      以上是对“妹妹说我睡觉总是乱动说梦话有时候还又踢又踹打她我自”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！