上课紧张，不敢抬头看黑板

女 | 3岁悬赏2个健康币 2019-01-23 00:01:23 3人回复来自

健康咨询描述：上课紧张，不敢抬头看黑板，一抬头就觉得脖子在发抖，不知道是心理因素觉得自己在发抖自己的脖子是真的在发抖呢？不知道这是怎么了。上课觉得特别痛苦。

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解伟福曲沃县东关社区康复指导站二级心理咨询师擅长: 婚姻家庭，亲子关系，厌学，高考减压，职场减压，人际帮助网友：16545称赞：3

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2019-01-23 00:12:47 我要投诉

你好这位女生，从你描述的状况来看的话，还是你心里有很多的压抑造成的这些症状。你说你不敢抬头看黑板，自己的脖子在发抖，上课特别痛苦，那么请问你喜欢做什么事情？哪里能够找到自己喜欢做的事情，哪里能够有自己的自信呢？不知道你从小到大的生长环境是怎么样的？在家里是否感到舒心？请你找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，帮助你找出原因，处理好你的情绪，然后才能回归到正常的状态上来。

2019-01-23 00:18 ask88696103gt 追问

克服不了这种状况。性格内向。害怕让别人知道这个秘密，也不晓得别人能不能看到我发抖。我想知道这是不是恐惧症？

2019-01-23 00:43医生回答：

心理咨询师有保密原则的。不会透露你的隐私。所以应该到那里去，进行一对一的心理疏导。

刘凤英海拉尔长征康复医院二级心理咨询师擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。帮助网友：10372

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2019-01-23 00:10:26 我要投诉

你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神心理因素，请问你的生活中发生过什么重大事件吗，建议：放松心情，去通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，改变认知，缓解症状。

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王银凤二级心理咨询师擅长: 抑郁症、强迫症、成人和青少年心理疏导。帮助网友：1962

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2019-01-23 00:10:31 我要投诉

您好！从上面描述的情况看三岁不是您的真实年龄，是在读初中还是高中？不敢抬头看黑板，一抬头就觉得脖子发抖是颈椎病还是心理因素引起的？是不是在学习上遇到了困难，所以感觉上课特别痛苦。建议向家长如实反映这种情况请家长一起想办法解决具体问题。
以上是对“上课紧张，不敢抬头看黑板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-01-23 00:16 ask88696103gt 追问

初中时记不得哪一天突然就有这种状况，很紧张，一直到高中。性格内向。

2019-01-23 07:18医生回答：

这种情况，找学校心理辅导老师进行心理疗愈。有必要的话，寻求心理咨询机构的吧。