晚上睡觉睡不好只能睡一觉然后再也睡不着天气冷手麻木

      您好，看了叙述分析，考虑在这个年龄段睡觉时间显然是缩短了，如果醒了再也睡不着首先考虑是否心情不好，有情绪压抑的情况往往凌晨易醒。再就是如血压、血脂、血糖高等也容易出現早醒，使睡眠质量下降。建议去医院做个一般健康查体，排除器质性疾病。并且保持开心乐观的心态，晚饭不要吃的过饱，忌辛辣，中午稍休息尽量不午睡。建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血安神片，解郁安神颗粒等治疗。祝安康！
      

      去医院检查一下是否存在血液循环或者脊柱方面的问题。睡眠问题的话，可以去三甲医院的精神科或者专业医院进行检查。平时多做户外运动，快走、慢跑等。
      

      你晚上睡眠不太好，醒来后经常夜里睡不着。而且出现手麻木，不听使唤。这种情况需要考虑是否是因为颈椎不舒服造成的。颈椎压迫血管和神经的时候，容易造成手脚麻木。建议你到医院做相关检查，通常需要做ct或磁共振检查。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不好只能睡一觉然后再也睡不着天气冷手麻木”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你是一位53岁的男性朋友。晚上睡觉睡不好。天气冷，手脚麻木。你很难受，我能理解你的心情。建议你注意保暖，多喝开水。晚上睡前泡手脚。